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自2009年起,每年的8月8日为“全民健身日”。为迎接即将到来的2018年第十个全民健身日,绍兴市国民体质监测中心为广大市民准备了免费的体质测试活动。
测试内容:
国民体质11项(肺活量、坐位体前屈、握力、反应时等),健康风险评估(骨密度测试、体成分测试、心血管机能测试等)。
测试流程:
填写个人信息——体质测试——出具运动处方——专家讲解。
注意事项:
1.受测者应着运动装、运动鞋,无需空腹,可随带巧克力、面包等补充体能。
2.在正式测试前自觉做好测试前准备活动。
3.受测者应爱护测试仪器和设备,不得私自动用和调整仪器、设备。
4.自觉遵守测试秩序,自觉保持测试场所的环境卫生,不得大声喧哗、吵闹。
5.在测试过程中,如出现身体不适,应立即停止测试并告知工作人员。
6.本活动属纯公益性质,不收取任何费用。
通过体质测试,您可以全面地了解自己的体质和健康状况,及时发现问题,及早纠正不健康的生活习惯和行为,减少引发疾病的危险因素,通过调整和改善健身计划和方法,使锻炼更有效,进一步明确向健康迈进的努力方向,从而达到科学健身的境界。8月8日,我们期待您的到来!