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每晚7点半,在绍兴某小区楼下的健身场地上,绍兴市老年人体育协会主席施淑汝的“健身气功班”准时开班,四面八方的邻里都会跟着她习练八段锦。5年多来,已形成了一支近30人的健身团队。
虽然带着“主席”的身份,但施淑汝与一同习练八段锦的姐妹们打成一片,气氛和谐,大家更习惯称她“施老师”。“老年人体育重在参与,为了健康,这里没有高低贵贱,只有同乐共享。”施淑汝说。
坚持运动 深知健康无价
当记者见到施淑汝时,她身着运动服,身材矫健,精神矍铄。今年64岁,退休前,她曾担任绍兴市越城区委书记、绍兴市人大常委会副主任等职务,多年来全身心投入工作,但仍保持着良好的身体和精神状态。
“我在越城区工作时,公务十分繁忙,有一年我明显感受到腰椎、颈椎严重不适,常跑医院牵引推拿,于是意识到身体亮起了红灯。”施淑汝说,自那以后,每周六下午她都会抽出时间打打乒乓球,保持运动量。
随着年龄的增长,施淑汝肩上工作的担子逐渐轻了下来,有了较为充裕时间投身体育锻炼。从2011年开始,结合自身的身体状况,施淑汝喜欢上了健身气功。“健身气功比较舒缓,没有特殊的场地要求,一个人在自家阳台就可以进行,十分方便。”施淑汝还摸索出对于“运动”的独到理解,“人内部的气息调节所谓‘运’,人外部的动作伸展所谓‘动’,健身气功正是符合这一特点的运动项目。”
退而不休 贡献老年体育
2014年,施淑汝被选为绍兴市老年人体育协会主席。多年党政机关的工作经历,她早已养成了对待工作丝毫不马虎的习惯,加之对体育的热爱,让她对这个岗位有了更多期许。“当时接过主席的职务更像是半路出家,我认为自己要更加专业,才能更好地为老年体育工作做贡献。”施淑汝是个行动派,进入老年体协的第二年,便参加了一级社会体育指导员培训。去年,经过三年多的培训、考核,施淑汝完成了国家级社会体育指导员的认证。“经过国家体育总局的相关培训,让我对群众体育工作、老年体育工作的开展有了更系统的认知。”不仅如此,施淑汝还在去年拿到了高级健身气功教练的资质。“虽然是业余教练,但我也有了专业的技能,带动周围的人参与全民健身。”
在绍兴老年人群体中,一套脊柱关节保健操十分流行,这是绍兴市老年体协的推广项目之一。而这套操的“一号推广人”就是施淑汝。这是施淑汝在一次疗休养的过程中偶然学会的,结合自己的专业知识,她认为这套操十分适合老年人,于是她向教练多次请教学习,学会后并将这套操通过协会的微信公众号向全市老年人推广,取得了热烈的反响。
老有所乐 助力乡村振兴
去年,受疫情防控影响,绍兴市老年体育活动按下了“暂停键”,施淑汝敏锐地感觉到了老年体育的组织和活动方式必须有所创新。在情况好转后,按照小型、分散、就近、就便原则,绍兴市老年体协在全市范围组织进行了一场线上老年人体育健身短视频交流活动。三个月时间的活动收到太极拳(剑)、健身气功、木兰拳系列、柔力球套路等九个项目128个短视频作品,实际上场参展人员1826人。
“活动无论大小,每位老年朋友都会全身心投入其中,对他们而言,这不仅是活动,更是他们的生活。”在施淑汝看来,如今老年体育事业更需要打破不全面、不均衡的现状,体育活动要深入基层乡村,深入养老机构,为弱势群体服务。为此,绍兴市老年体协积极创建老年体育现代化示范村(活动基地),目前获评三星级25个,四星级13个,五星级3个。“有场地、有设施、有活动,基层老年人才能体有所健。”施淑汝坦言。
不仅如此,绍兴老年体育正在“体育+旅游”助力乡村振兴上发挥越来越重要的作用。施淑汝正计划在绍兴全市打造更多老年体育活动基地,引入赛事活动进乡村,推动乡镇党委政府重视老年体育,增加乡村民宿接待能力,促进乡村民宿经济发展和农副产品销售,帮助农民增收。同时让城乡老年人真正做到老有所动、老有所乐。