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4月7日-8日,为弘扬传统体育文化,进一步普及和推广我市健身气功项目,更好地助力全民健身运动,绍兴市全⺠健身指导中心主办,绍兴市社会体育指导员协会、绍兴市健身气功协会承办的“2023年健身气功二级社会体育指导员培训”在银泰大酒店举行,110余名来自各区、县(市)的健身气功爱好者参加了本次培训。
在技能培训中,市健身气功协会毛际英教练向学员们详细讲解了健身气功“明目功(青少版)”,并进行了功法培训。毛际英教练授课的方式灵活多样,培训气氛十分活跃。很快,参训学员便轻松自如地掌握了“明目功”的功法要领。
“明目功”主要是围绕眼睛进行局部按摩,反复运用意念眼睛、掌心熨目、默念字句、点按眼周穴位等操作,疏通眼部经络,活跃眼部气血,放松眼部肌肉,使眼睛在短时间内受到足够的良性刺激。同时运用吐音发音的方法来刺激脏腑,调节肝、脾、肾三个脏器,以双手沿着十二经脉轻抚摩运,畅通气血运行通道,改善人体功能状态,消除损害眼睛健康的内在因素,从而达到明目的功效。
本次培训还邀请了绍兴文理学院医学院康复医学系的张亚军教授。向学员们讲授了运动损伤预防与康复的相关知识。市全民健身指导中心高超、夏晚莹两位老师指导学员们如何进行社会体育指导员注册、激活、履职上岗。
本次培训主要以推广中国健身气功协会创编的健身气功“明目功”为主题,为各区、县(市)推广青少年健身气功运动做准备。通过培训,不仅能为全市输送了新一批健身气功社会体育指导员,还将有力地推动我市青少年健身气功运动的展开及健身气功进校园的步伐。同时,本次培训引导了更多人积极参与健身气功运动,愉悦身心,最终形成全民健身的良好氛围。