众所周知，减脂餐对健身减肥是非常重要的一个环节！小编今天整理了一些超实用的减脂餐！赶紧跟着做起来吧。
    NO. 1
    午餐：炒花菜、煎芦笋、玉米饭
    晚餐：蒸洋葱、蒸红豆、半根黄

NO. 2
    午餐：炒黄瓜胡萝卜鸡胸肉、玉米饭
    晚餐：半个玉米、一个鸡蛋白、蒸西蓝花

NO. 3
    午餐：炒丝瓜木耳蘑菇蛋、黑米燕麦糙米饭
    晚餐：黄瓜、凉拌海蜇、蒸地瓜