12月15日，2019年上虞区“国家体育锻炼标准”达标赛在上虞区新建路体育场举行，共有200名运动员参与了体育锻炼测试。经过一天的测试，测试结果非常好，优秀率达到一半以上。

今年6月，国家体育总局、卫生健康委、全国总工会、共青团中央联合下发通知，要求开展国家体育锻炼标准达标测验活动。据悉，国家体育锻炼标准达标测验活动是推动全民健身高质量发展的重要手段和措施，旨在为健身群众提供个性化、合理化健身指导服务。

本次达标测试以比赛的方式进行，参赛人员均由全区25个体育协会的部分成员组成，年龄为25-69岁人群，被分为25-44岁壮年一组、45-59岁壮年二组和60-69岁老年组，以五岁为一个年龄段划分评价标准，使测试结果更加科学合理。

测试内容分为五类：速度、耐力、力量、灵敏和柔韧。依据评分标准，五个项目共计满分500分，每类项目各个年龄的项目内容和成绩标准都有不同，结果分为优秀、良好、及格和不及格。

测验项目涵盖速度、耐力、力量、灵敏度、柔韧性5大运动要素，测试内容包括25米×4往返跑、30秒跳绳、1000米跑、800米跑、3000米快走、立定跳远、掷实心球、绕杆跑、坐位体前屈等11个小项。壮年组每类选择一项测试，老年人五类均测。

本次测试既是一次协会间的比试，又能将“国家体育锻炼标准”推广给了群众，更重要的是通过测试，让大家更了解适合自己锻炼的方式，并知晓自己相对薄弱的环节，以后更有针对性地选择运动方式和运动项目。

上虞区2020年将继续开展“国家体育锻炼标准”达标测试，让更多群众参与进来，并有所收获。