编者按：蹦床技巧作为体操大项两个分项，都有很强的观赏性，其中蹦床还被称为“空中芭蕾”。2012年，在绍兴市体育局和越城区教体局的支持和帮助下，绍兴北海小学教育集团成立蹦床队；2019年又成立技巧队。作为市队县（区）办项目， 蹦床技巧一直是该校的体育特色项目，并代表市队先后参加过第十五、十六两届省运会，荣获第十五届省运会蹦床男子甲组银牌。历年来，在省锦标赛和省冠军赛中多次获得金、银、铜牌。近日，市蹦床技巧队正在加紧训练备战第十七届省运会。一起去看看这支传统项目队伍，他们是如何在备战训练的。 

前天下午3点多，记者来到北海小学教育集团镜湖校区，走进体艺馆，蹦床技巧队队员正在进行训练前的热身运动。技巧组教练李安在给队员作竖叉、横叉等柔软的基本功训练。接着，在垫子上，李安给站在跳箱上的队员一个接一个，用手保护做后滚翻动作。随后，双人、膝抛肩上后空翻下、肩上直体下、肩上后空翻夹腰、脚上直角撑、手上吊倒立各种标准动作开练。眼花缭乱，一派忙碌。而紧挨的蹦床训练场地上，蹦床教练王泽则在帮助队员一字型压腿，队员们都很投入，其中一位小队员展开四肢像吸盘一样趴在地上做横叉训练，一手拿秒表读秒。他说，规定时间是坚持3分钟不能动，一秒也不能少。然后，队员依次站在蹦床上腾空而起，标准的团身跳、屈体跳、垂直跳——一整套“空中”训练下来，队员们可爱的小脸上都已布满闪闪的汗花。教练王泽说，每天都这样，一整套基本动作热身后才可进入正式训练环节。“学校要求在做到疫情防控要求的前提下，每天抓实抓好日常训练，每天下午3点多训练到傍晚6点左右，而有夺牌计划的组别，则每周一、三、五晚上加练到8点半左右，双休日家长接送，自觉加练。”王泽说。

北海小学教育集团副校长兼领队张铁江欣慰地说，绍兴市蹦床技巧队作为绍兴“市队县（区）办”项目，一直得到绍兴市体育局和越城区教育体育局的重视和支持。除引进专职教练外，2020年上级拨款近三十万元，采购设置了技巧队训练体操板专业场地；2021年11月，上级又投入27.82万元新采购了一批蹦床设施，新设海绵坑，对蹦床网面、弹簧等升级改造，还增设空调扇和小翻练习器等设备。目前，全队31名在训队员，其中蹦床组在训队员15名，技巧组在训队员16名，利用每天傍晚和双休日的时间加紧训练。“市、区两级体育主管部门重视支持、家长配合，训练条件、后勤保障升级换代，极大地提高了队员们训练效能。目前，运动队上下同心，争取在5月份的省锦标赛上夺得佳绩，为下半年的省运会比赛累积经验 、提高实战能力。” 张铁江信心满满地说。

训练场上，双人、膝抛肩上后空翻下，空翻夹腰和手上吊倒立等等，这些在常人看来的高难度技术动作，在大多数队员眼里，却是小菜一碟。技巧组队员、六年级学生丁依楠练完高难度的三人手上轴水平动作后说，这个动作需要她站在最下面扎实站稳马步，让上面两层的队友安心发挥。丁依楠表示，虽已夺得过省比赛金牌，但现在自己决心加紧练，每个动作都要按照训练计划去高质量完成。希望在省运会上和队友合作夺得佳绩，站上领奖台，为自己的小学阶段赢得一份荣誉。

张铁江说，目前在训的个别蹦技队队员，虽然已毕业升入初中离开学校，但还是会在放学后来运动队和队友合作训练，备战省锦标赛。“学校始终鼓励并会继续帮助孩子实现梦想，为孩子们创造成长成才的机会与条件。”张铁江表示。

据了解，蹦床技巧和校园足球一样作为特色课程，已列入北海小学教育集团镜湖校区每周三的拓展课程和傍晚的课后服务课程。而其中的蹦床项目，更是受到大多数学生的欢迎。“首先，蹦床可以调节自己身体的姿势控制和动作控制能力，人体在空中的时候要靠身体的感受器去改善自己的身体位置，不断加以调整；蹦床对全身的肌肉，包括心血管系统也都有非常好的锻炼效果；因此长期练习蹦床，能促使身体控制能力不断增强。”蹦床教练王泽介绍说。

据介绍，学校在“双减”背景下，请相关任课老师去更多地关注和关爱蹦床技巧队队员的文化学习。学校正以蹦床技巧队项目为抓手，吸引更多的孩子参与各种体育健身活动，全方位地拓展校园阳光体育课程，让学生自由选择，进一步增强增量学生体育锻炼的效果与时间，全面促进学生身心的健康成长。