12月3日，2023上虞区《国家体育锻炼标准》达标赛在上虞体育中心体育场打响，来自全区20个乡镇街道的211位市民相聚一堂争做“达标王”。

本次达标赛测试内容包括25米×4往返跑、1000米跑（男）/800米跑（女）、立定跳远、绕杆跑、坐位体前屈、30秒跳绳、3000米快走、掷实心球等。参赛人员被分为25至44岁壮年一组和45至59岁壮年二组，以五岁为一个年龄段划分评价标准，每类项目各个年龄的项目内容和成绩标准都有不同，使测试结果更加科学合理。

这是一次“运动体检”，这也是一次“国家体育锻炼标准”的推广活动！“测试项目涵盖了速度、耐力、力量、灵敏度、柔韧性5大运动要素，能让参赛者直观了解自己的身体素质，为今后的健身项目选择提供参考。”区体育服务中心相关工作人员介绍，《国家体育锻炼标准》作为运动效果评价体系，是增强群众体育意识、激发体育锻炼行为的有力杠杆。本次《国家体育锻炼标准》达标赛以“测试+竞赛”的模式让选手了解自身身体素质的同时，不断突破自我，享受体育竞赛的乐趣。

“我30秒跳绳跳了70个，开始时反应慢迟了1秒，结束又早停1秒，算下来是不是28秒钟跳了70个？我快60岁的人了，这成绩还算可以吧？”梁湖街道华光居委的曹爱菊开心地分享，她今后将更加注重科学健身。

值得一提的是，本次活动参赛名额分配向全区各乡镇街道、村社体育联络员倾斜，进一步提升体育联络员的责任感和获得感。

“体育联络员从事着全区最基层的体育工作，承担着引领和组织基层群众开展体育健身活动的重责。”区体育服务中心相关负责人告诉记者，很多体育联络员都是第一次来上虞体育中心参加活动，还有一部分甚至是首次走进上虞体育中心，他们不仅参赛积极，而且都非常高兴地拍照留念或发朋友圈，为上虞体育事业的蓬勃发展而骄傲。今后，我区将开展更多面向体育联络员、体育社会指导员的活动，进一步营造人人关心体育、人人支持体育的良好氛围。

来源：上虞区融媒体中心 记者 成波 通讯员 饶人懿 丁飞标